Hemp Protein Powder ၏အရေးပါမှု - ဤတွင် & #8217; s Hemp ပရိုတင်းအမှုန့်နှင့် ပတ်သက်၍ သင်အားလုံးသိထားရန်လိုအပ်သည်။

Hemp ပရိုတိန်းအမှုန့်

သငျသညျပိုင်လျှင် ကြံ့ခိုင်ရေးစက်မှုလုပ်ငန်းထို့နောက်သင်သည်ထိုအချက်ကိုသတိပြုမိလိမ့်မည် Hemp ပရိုတိန်းအမှုန့် သင်၏အစားအစာတွင်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ play မှပါ ၀ င်ပြီးရှာဖွေနေသူများအတွက်လူကြိုက်များသောအာဟာရဖြည့်စွက်ချက်တစ်ခုအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည် ကြွက်သားထု ဒါမှမဟုတ် အလေးချိန်တိုးလာသည်. ပရိုတိန်းအမှုန့် အားကစားနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုကဏ္ those ရှိသူများအတွက်ခိုင်မာသည့်အခြေစိုက်စခန်းအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ အော်ဂဲနစ်ပရိုတိန်း၏နောက်ထပ်ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည် Hemp ပရိုတိန်းအမှုန့် Hemp မျိုးစေ့များသို့မဟုတ်အမှုန့်များသို့ Hemp မျိုးစေ့ကြိတ်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သောလူကြိုက်အများဆုံးမျိုးကွဲများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ 
  
Hemp မျိုးစေ့များ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ် (၉) လုံး၊ တွင်းထွက်ပစ္စည်းများ၊ ကျန်းမာသောအဆီနှင့်အမျှင်များပါ ၀ င်သည့်အရည်အသွေးမြင့်သက်သတ်လွတ်ပရိုတင်းဓာတ်ရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အော်ဂဲနစ်အရသာ Hemp ပရိုတိန်းအမှုန့် အရသာအတွက်အတန်ငယ် nutty နှင့် earthy ဖြစ်ပါတယ်။ ပရိုတိန်းပမာဏကိုမြှင့်တင်ရန်၎င်းတို့ကိုမကြာခဏလှုပ်ခါခြင်းနှင့်ဖျော်ရည်များဖြင့်စားသုံးလေ့ရှိသည်။

ကျနော်တို့ရဲ့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုတွေ၊ Hemp ပရိုတိန်းအမှုန့် နှင့်ဤအပင်များအရည်အသွေးမြင့်သက်သတ်လွတ်ပရိုတိန်းစျေးကွက်အတွက်ရရှိနိုင်ပါကအကောင်းဆုံးပရိုတိန်းအမှုန့်ကိုအခြေခံပြီးရှိမရှိဆိုတဲ့အချက်ကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့ကြိုးစားပါ။

 

ပရိုတိန်း၏အခြေခံအုတ်မြစ်များမှာအဘယ်နည်း။

ပရိုတိန်းများသည်နိုက်ထရိုဂျင်အော်ဂဲနစ်ဒြပ်ပေါင်းများအဖြစ်မှတ်ယူသည်။ ၎င်းသည်မော်လီကျူးကြီးတစ်လုံးပိုင်ဆိုင်ပြီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ် ၉ လုံးနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ 
ခန္ဓာကိုယ်၏ဆဲလ်များ၊ တစ်သျှူးများ၊ ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်အခြားအိမ်နီးချင်းယူနစ်များ၏စနစ်တကျလည်ပတ်မှုနှင့်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအတွက်ပရိုတိန်းစားသုံးမှုသည်အလွန်လိုအပ်သည်။ တစ်ခုလုံးအနေဖြင့်ပရိုတိန်းများသည်ကြွက်သား၊ အရေပြားနှင့်အရိုးများ၏တည်ဆောက်မှုအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်ဟုယူဆရသည့်ကြွယ်ဝသောအစားအစာဖြည့်စွက်စာများဖြစ်သည်။ ပရိုတိန်းများသည်ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံဆိုင်ရာနှင့်ဖွဲ့စည်းထားသောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ် ၉ လုံးနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ 

ဒီဆောင်းပါးမှာသင့်ခန္ဓာကိုယ်က Hemp Protein Powder လိုအပ်တဲ့အဟာရဖြည့်စွက်အစားအစာအဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရေးကြီးအချက်အလက်အချို့ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါလိမ့်မယ်။

 ၁ ။ Hemp Protein Powder သည်အစာကြေရန်လွယ်ကူသည်။

Hemp ပရိုတိန်းအမှုန့် Protein ဖြည့်စွက်မှုအခြားအရင်းအမြစ်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကအပင်ပေါ်တွင်အခြေခံသည့်အရည်အသွေးမြင့်သက်သတ်လွတ်ပရိုတိန်းသည် 50% ပိုမိုပရိုတင်းပါဝင်မှုရှိသည်။

ကြွယ်ဝသောပရိုတိန်းပါဝင်မှု၏အကြောင်းရင်းကြောင့်၎င်းတို့သည်အလွန်အမင်းထောက်ခံချက်ရှိပြီးအလွယ်တကူအစာကြေလွယ်ခြင်းဖြစ်သည်။ Hemp Protein Powder သည်အမိုင်နိုအက်ဆစ် (၉) ခုလုံးပါ ၀ င်ပြီး၎င်းသည်အပင်အခြေခံသောပရိုတင်းပါဝင်သောသဘာဝနှင့်အတူ၎င်းတို့သည်အစာကြေလွယ်ရန်လွယ်ကူ။ သက်သတ်လွတ်များနှင့်သက်သတ်လွတ်စားသူများအတွက်လုံခြုံသည်။ သင် lactose သည်းမခံသောချို့တဲ့မှုကိုခံစားနေရသောတစ်စုံတစ် ဦး ဖြစ်လျှင်ဤသက်သတ်လွတ်ပရိုတင်းသည်သင်အလွယ်တကူအစာကြေနိုင်သည့်အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်သည်။ 
 

 ၂ ။ အိုမီဂါ -6 နှင့်အိုမီဂါ -၃ အဆီအက်ဆစ်များရှိနေခြင်း

Hemp Protein Powder သည်အမှုန့်ပုံစံကိုရရှိရန်အတွက်သူတို့၏ဆီများကိုစစ်ထုတ်ရန်ဖိအားပေးသော Hemp မျိုးစေ့များထုတ်လုပ်ခြင်းဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ အဆီများကိုဖယ်ရှားပြီးနောက်၎င်းသည်မူလအဆီပါဝင်မှု၏အကြမ်းဖျင်းအားဖြင့် ၁၀၁TP1T ခန့်ရှိသည်။ Hemp Protein Powder မှပရိုတင်းပါဝင်မှုပမာဏကိုနှစ်စဉ်အစီရင်ခံစာပြသသောမကြာသေးမီကပြုလုပ်ခဲ့သောသုတေသနပြုချက်က 

Hemp Seeds ၏အာဟာရပါ ၀ င်မှု -

အချိုးအစား	အစေ့တစ်ခုလုံး	Seed Meal
ဆီ (%)	၃၅.၅	၁၁.၁
ပရိုတိန်း	၂၄.၈	၃၃.၅
Carbohydrates	၂၇.၆	၄၂.၆
အစိုဓာတ်	၆.၅	၅.၆
Ash	၅.၆	၇.၂
စွမ်းအင် (KJ / 100 g)	2200	1700
စုစုပေါင်းအစားအသောက်အမျှင် (%)	၂၇.၆	၄၂.၆
Digestible Fiber	၅.၄	၁၆.၄
Non-Digestible Fiber	၂၂.၂	၂၆.၂

Omega Acids ပမာဏမျှတမှုမရှိသောအခြားပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများနှင့်မတူဘဲ Hemp ပရိုတင်းအမှုန့်သည်အိုမီဂါ -6 နှင့်အိုမီဂါ-၃ အချိုးအစား (၃: ၁) အချိုးအစားတွင်ပါဝင်သည်။ ဒီမျှတတဲ့ Omega ပါဝင်မှုအချိုးဟာသင့်ရဲ့နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက်ကောင်းမွန်ပါတယ်။

 ၃။ Hemp Protein Powder သည် ဓာတ်သတ္တုနှင့် antioxidants ကြွယ်ဝ:

Hemp Protein Powder သည်ဓာတ်သတ္တုများအပြင်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုကာကွယ်ရန်ဓာတ်တိုးပစ္စည်းအရင်းအမြစ်တစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတွင်ပါ ၀ င်သည့် antioxidant ကို lignan amides အဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။ ဤပရိုတိန်းအမှုန့်များတွင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏မျှတမှုရှိစေရန်အရေးပါသောအော်ဂဲနစ်မဟုတ်သောအရာများပုံစံရှိသောဓာတ်သတ္တုများလည်းပါ ၀ င်သည်။ အချို့သောသတ္တုဓာတ်အရင်းအမြစ်များသည်အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည် -

• ကြေးနီ
• သွပ်
• ဖော့စဖောရက်
• ကယ်လစီယမ်
• ပိုတက်စီယမ်
• မန်းဂနိစ်
• သံ

ဤဓာတ်သတ္တုပါ ၀ င်မှုများသည်သင့်အားတုန့်ပြန်သောအရိုးဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ ပုံမှန်နှလုံးလည်ပတ်မှု၊ ကျန်းမာသောသွေးပေါင်ချိန်ပမာဏ၊ ဦး နှောက်၏ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်မှုစသည်တို့ကိုပေးလိမ့်မည်။

 ၄ ။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပါ။

အော်ဂဲနစ်သုံးစွဲမှု Hemp ပရိုတိန်းအမှုန့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ခုခံအားစနစ်ကိုတိုးတက်စေရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် alpha, beta နှင့် gamma (IgA, IgD, IgE, နှင့် IgM) globulin ဖြစ်သော globular ပရိုတင်းများရှိနေခြင်းနှင့်အတူကြွယ်ဝချမ်းသာသည်။

၎င်းတို့သည်အင်ဇိုင်းများ၊ ပAntိပစ္စည်းများ၊ ဟော်မုန်းများနှင့်ဖီဘရင်နိုဂျင်တို့၏ဆောက်လုပ်ရေးအုတ်မြစ်ဖြစ်သောကြောင့် globular ပရိုတိန်းများရှိနေခြင်းသည်အရေးကြီးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် Hemp Protein Powder ၌ဤအစိတ်အပိုင်းများရှိနေခြင်းကသင့်အားကျန်းမာပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုထောက်ပံ့ပေးလိမ့်မည်။

 ၅ ။ ပိန်ကြုံသောကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအားမြှင့်တင်ပေးခြင်း။

သင်သည်အားကစားလေ့ကျင့်သူတစ် ဦး (သို့) ကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းသောလေ့ကျင့်မှုဖြင့်ကြွက်သားထုကိုများများရရန်ကြိုးစားနေပါက၊ Hemp ပရိုတိန်းအမှုန့် ကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်ခြင်းအတွက်အရေးပါသောအကောင်းဆုံးပရိုတင်းအရင်းအမြစ်ကိုသင့်အားပေးလိမ့်မည်။ ကတည်းက Hemp ပရိုတိန်းအမှုန့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ကိုးလုံးပါ ၀ င်သည်။ ၎င်းသည်ပုံမှန်ပရိုတင်းအမှုန့်များအတွက်အကောင်းဆုံးအစားထိုးဖြစ်သည်။ 
မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များအပြင် Hemp Protein Powder သည် BCAA (Branched Chained Amino Acids) ဟုလူသိများသည့်ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းအမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါဝင်သည်။ BCAA ၏တည်ရှိမှုသည်ကြွက်သားတစ်သျှူးများဆုံးရှုံးမှုကိုဆန့်ကျင်။ ကြွက်သားပရိုတိန်းပေါင်းစပ်မှုနှုန်းကိုတိုးပွားစေသည်။ Hemp Protein အမှုန့်များကိုစားသုံးခြင်းဖြင့်၎င်းသည်သင်၏ဆီဥကိုလောင်ကျွမ်းစေနိုင်စွမ်းတိုးပွားစေပြီးပရိုတင်းဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အခြားပရိုတင်းတစ်မျိုးဖြစ်သော Hemp Protein Powder ကိုအဘယ်ကြောင့်စဉ်းစားသင့်သနည်း။

အဖြစ် Hemp ပရိုတိန်းအမှုန့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်သိသိသာသာအမျှင်များဖြင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ ၎င်းသည်အခြားသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါက 50% ပိုမိုပရိုတင်းပါဝင်မှုရှိသည့်ပရိုတိန်းစားသုံးမှု၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်ဟုလူသိများသည်။ 
အစာအိမ်အစာကြေစွမ်းအားနှင့်သက်သတ်လွတ်အပင်ပရိုတင်းဖြစ်ခြင်းအားဖြင့်၎င်းသည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမှစားသုံးနိုင်သည်။ 

၎င်းသည်လက်စထရောအဆင့်ကိုထိန်းညှိပေးပြီးအရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချပေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ အကယ်၍ သင်သည်ပရိုတိန်းပါဝင်မှုအရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုကိုရှာဖွေနေလျှင်၊ Hemp ပရိုတိန်းအမှုန့် သငျသညျပိန်ကြွက်သားထုထည်ကိုရဖို့ရှာသင့်ပါတယ်အရာဖြစ်တယ်။