Hamppuproteiinijauheen merkitys - tässä mitä sinun kaikkien on tiedettävä hamppiproteiinijauheesta:

Kannabiksen siemenet ja vihreät lehdet kasvissyöjä terveellinen rojaltivapaa kuva 1604248764

Hamppuproteiinijauhe

Hamppuproteiinijauhe

Jos kuulut Kuntosali, sitten saatat olla tietoinen siitä Hamppuproteiinijauhe sillä on tärkeä rooli ruokavaliossasi ja se on suosittu ravintolisä niille, jotka etsivät lihasmassa tai painonnousuProteiinijauhe toimii tukevana lähtökohtana urheilijoiden ja kehonrakennuksen genreille. Toinen orgaanisen proteiinin lähde on Hamppuproteiinijauhe joka on yksi suosituimmista lajikkeista, jotka on valmistettu jauhamalla hampun siemenet hienommiksi jyvinä tai jauheiksi. 
  
Hampunsiemeniä ovat korkealaatuisen vegaaniproteiinin lähde, joka sisältää kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa, mineraaleja, terveellisiä rasvoja ja kuituja. Orgaanisen maku Hamppuproteiinijauhe on makuisesti hieman pähkinäinen ja maanläheinen. Niitä käytetään usein ravisteina ja smoothieina proteiinin saannin lisäämiseksi.


Keskitymme näkemyksiin, etuihin ja haitoihin Hamppuproteiinijauhe ja yritä analysoida tosiasiaa, ovatko nämä kasviperäiset korkealaatuiset vegaaniproteiinit paras markkinoilla oleva proteiinijauhe.

 

Mitkä ovat proteiinin rakennuspalikat?

Proteiineja pidetään kaikenlaisina typpihapoisina orgaanisina yhdisteinä, joilla on suuri molekyyli ja jotka ovat rikastettu kaikilla yhdeksällä välttämättömällä aminohapolla. 
Proteiinin saanti on erittäin välttämätöntä kehon solujen, kudosten, elinten ja monien muiden vierekkäisten yksiköiden moitteettomaan toimintaan ja säätelyyn. Kokonaisuutena proteiinit ovat rikas lisäravinteiden lähde, joita pidetään lihaksen, ihon ja luiden rakennuspalikoina. Proteiinit sisällytetään kaikkiin yhdeksään välttämättömään aminohappoon, jotka ovat rakenteellisesti sukulaisia ja järjestettyjä. 

Täällä, tässä artikkelissa, löydämme joitain tärkeitä tosiasioita siitä, miksi kehosi tarvitsee hamppiproteiinijauhetta ravintolisäaineena:

 1. Hamppuproteiinijauhe on helppo sulavaa:

Hamppuproteiinijauhe on kasvipohjainen korkealaatuinen vegaaniproteiini, joka sisältää 50% enemmän proteiinipitoisuutta verrattuna toiseen proteiinilisäaineiden lähteeseen.


Rikkaan proteiinipitoisuuden vuoksi ne ovat erittäin suositeltavia ja helposti sulavia. Hamppuproteiinijauhe sisältää kaikki yhdeksän välttämättömät aminohapot ja kasviperäisen proteiinipitoisuutensa ansiosta ne ovat helposti sulavia ja ovat turvallisia vegaaneille ja kasvissyöjille. Jos olet joku, joka kärsii laktoosi-intoleranssista puutteesta, tämä vegaaniproteiini on täydellinen ottelu sinulle sulavan helposti. 
 

 2. Omega-6 ja Omega-3-rasvahappojen läsnäolo:

Hamppuproteiinijauhe valmistetaan hampun siemenistä, jotka puristetaan öljyjensä suodattamiseksi jauhemuodon saavuttamiseksi. Öljyjen poiston jälkeen se sisältää edelleen suunnilleen noin 10% alkuperäistä rasvapitoisuutta. Viimeaikainen tutkimus, joka osoittaa vuosikertomuksen siitä, kuinka paljon proteiinipitoisuutta voit odottaa hamppuvalkuaisainejauheesta: 

Hamppunsiementen ravinnepitoisuus:

mittasuhteetKoko siemenetSiemenjauho
Öljy (%)35.511.1
proteiini24.833.5
hiilihydraatit27.642.6
kosteus6.55.6
Tuhka5.67.2
Energia (KJ / 100 g)22001700
Ruokavalokuitu yhteensä (%)27.642.6
Sulava kuitu5.416.4
Ei-sulava kuitu22.226.2

Toisin kuin muut proteiinivalmisteet, jotka sisältävät epätasapainoisia määriä omegahappoja, hamppuproteiinijauhe koostuu Omega-6: n ja Omega-3: n ihanteellisesta suhteesta, joka on noin (3: 1) suhteessa. Tätä tasapainoista omega-pitoisuuden suhdetta pidetään suurena sydämen terveydelle.

 3. Hamppuproteiinijauhe on Runsaasti mineraaleja ja antioksidantteja:

Hamppuproteiinijauhe on rikas mineraalien lähde sekä antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan kehomme. Sen hallussa olevaan antioksidanttiin viitataan lignaaniamideina, joilla on voimakkaita antioksidantteja. Nämä proteiinijauheet sisältävät myös mineraaleja, jotka ovat epäorgaanisten aineiden muodossa elintärkeitä kehon tasapainoiselle toiminnalle. Jotkut sen sisältämistä rikkailähteistä ovat seuraavat:

  • Kupari
  • Sinkki
  • Fosfori
  • kalsium
  • kalium
  • Mangaani
  • Rauta

Nämä mineraalipitoisuudet antavat sinulle reagoivan luun kehityksen, normaalin sydämen toiminnan, terveelliset verenpainetasot, aivojen asianmukaisen toiminnan ja paljon muuta.

 4. Paranna immuunijärjestelmää:

Orgaanisten tuotteiden kulutus Hamppuproteiinijauhe on tehokas tapa parantaa kehosi immuunijärjestelmää. Ne ovat rikkaita globaalien proteiinien läsnä ollessa, jotka ovat alfa-, beeta- ja gamma (IgA, IgD, IgE ja IgM) globuliini.

Globaalien proteiinien esiintyminen on tärkeää, koska ne ovat entsyymien, vasta-aineiden, hormonien ja fibrinogeenin rakennuspalikoita. Seurauksena on, että näiden komponenttien läsnäolo hamppuproteiinijauheessa antaa sinulle terveellisen immuunijärjestelmän.

 5. Rakentaa laihaa lihasmassaa ja tehostaa aineenvaihduntaa:

Jos olet urheilija tai joku, joka yrittää saada hyvän määrän lihasmassaa asianmukaisella voimaharjoittelulla, Hamppuproteiinijauhe antaa sinulle täydellisen proteiinilähteen, joka on välttämätöntä lihasmassan rakentamisen kannalta. Siitä asti kun Hamppuproteiinijauhe sisältää kaikki yhdeksän välttämätöntä aminohappoa, niitä pidetään parhaana korvikkeena säännölliselle proteiinijauheelle. 
Välttämättömien aminohappojen lisäksi hamppiproteiinijauhe koostuu lihaksia rakentavista aminohapoista, joita tunnetaan yleisesti nimellä BCAA (Branched Chained Amino Acids). BCAA: n läsnäolo auttaa lisäämään lihasproteiinien synteesinopeutta, mikä on ristiriidassa lihaskudosten menetyksen kanssa. Jokaisen hamppiproteiinijauheen ansiosta se lisää rasvanpolttokykyäsi ja estää proteiinin puutetta.


Miksi meidän pitäisi harkita hamppiproteiinijauhetta millään muulla proteiinilähteellä?


Kuten Hamppuproteiinijauhe ylpeilee täydellisellä välttämättömien aminohappojen ja merkittävien kuitujen spektrillä, sen tunnetaan olevan hyvä proteiininlähde, joka sisältää 50% enemmän proteiinipitoisuutta muihin verrattuna. 
Super ruoansulatuskykynsä ja vegaanisen kasviproteiininsa ansiosta sitä voivat kuluttaa sekä vihannekset että muut kuin kasvikset. 

Se auttaa säätelemään kolesterolitasoa, vähentämään osteoporoosiriskiä ja estämään hiusten menetystä. Joten jos etsit hyvää proteiinipitoisuuden lähdettä, Hamppuproteiinijauhe on mitä sinun pitäisi etsiä saadaksesi laihasta lihasmassaa. 
  
 

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

fiFinnish