Auttaako CBD-öljy uniongelmiin?

Auttaako CBD-öljy uniongelmiin?

Unettomuus voi johtua monesta erilaisesta syystä. Joskus se on jatkuvaa, joskus taas vain silloin tällöin esiintyvää. Stressi ja ahdistunut olo voivat estää nukahtamista tai herättää aikaisin aamuyöllä. Raskas liikunta illalla tekee levottomaksi. Erilaiset kivut ja kolotukset vaivaavat ja sängyssä ei vain löydy mukavaa asentoa. Tyynykin on huonosti ja verenpaine kohoaa, kun mieleen palaa kiivas keskustelu iltapäivän palaverista.

Haluaisitko nukkua paremmin? Löytyisikö tästä sinulle sopiva apu? CBD-öljyn kerrotaan auttavan moniin vaivoihin, kuten päänsärkyyn, migreeniin ja niveltulehduksen kipuihin. Se saattaa jopa päihittää syöpösoluja. Sen väitetään myös parantavan iho-ongelmia ja unihäiriöitä. CBD-öljystä puhutaan nyt paljon, ja se on maailmalla tullut hyvin suosituksi. Onko se siis vain muotituote, vai onko siitä ihan oikeasti apua?

CBD eli kannabidioli lyhyesti

CBD eli kannabidioli on kannabiskasvista saatava yhdiste. Sillä ei ole päihdyttävää vaikutusta, kuten kasvin tutuimmalla ainesosalla THC:lla eli tetrahydrokannabinolilla. Sen sijaan CBD: lla on saatu jo lupaavia tuloksia muun muassa erilaisten sairauksien hoidossa. Tutkimusta jatketaan paljon edelleen, mikä sekin osaltaan kertoo, että tutkimuksen rahoittajat ja tutkijat näkevät tässä luonnollisessa yhdisteessä paljon mahdollisuuksia. Lääkefirmat pyrkivät kehittämään siitä erilaisia  reseptilääkkeitä, ja joitakin onkin jo olemassa. Kuitenkin Kannabidiolia on ihan luonnontuotteena myynnissä useissa maissa, ja sillä on vannoutunut asiakaskunta, joka kokee saaneensa avun erilaisiin vaivoihin.

Ihmelääkkeitä ei ole olemassakaan, tai ainakaan vielä todistettavasti löydetty. Ihmiset ovat erilaisia, syyt oireisiin voivat olla moninaisia ja tuloksetkin ovat hoidoissa aina jossain määrin yksilölliset. Kuitenkin suuri osa käyttäjistä kertoo nukkuneensa paremmin, eli unettomuuteen CBD-öljy näyttää tuovan apua.

Vähän väsyttää – Onko se niin vakavaa?

Lapsille aina muistutetaan unen määrän tärkeydestä. Mutta kuinkas aikuisille? Moni sanoo, että pärjään kyllä oikein hyvin vähemmälläkin. Joskus jopa ylpeillään sillä, miten päivästä toiseen selviää reilusti alle seitsemän tunnin unilla. Sellaisia henkilöitä, jotka oikeasti tulevat hyvin toimeen niin vähällä unella, on todella harvassa. Loput siis vain juuri pärjäävät. He voisivat paljon paremmin, jos nukkuisivat pidempään.

Jo lyhytaikainen unen vähyys voi aiheuttaa oireita. Päätä särkee, ärsyttää tai lähimuisti ei toimi täysillä. Väsyneenä reaktioaika pitenee, onnettomuusriski kasvaa, eikä ylipäätään jaksa niin paljoa. Myös suorituskyky heikkenee, sitä enemmän, mitä pidempiaikaista unen puute on. Toisinaan vähäisen unen seuraukset näkyvät kuitenkin vasta pitkän ajan päästä. Unen puutteella voi olla vakaviakin seurauksia.

Vaikka et kokisikaan pientä päivittäistä väsymystä liian haitallisena, voi olla paikallaan pohtia unen määrää uudelleen. Pidemmällä aikavälillä liian vähäisen unen on todettu lisäävän riskiä moniin sairauksiin, kuten diabetekseen, sydänsairauksiin ja mielialahäiriöihin ja masennukseen. Univaje voi myös johtaa painonnousuun ja liikalihavuuteen.

Parempaan nukkumiseen löytyy monia keinoja makuuhuoneen mukavuudesta siihen, miten päivänsä viettää, ja mitä syö. Nukut paremmin, jos liikut tarpeeksi, etkä käytä kohtuuttomasti alkoholia tai kofeiinia. Paljoon voit vaikuttaa itse. Lisäksi lääkäri voi määrätä reseptilääkkeitä. Toiset taas suosivat luonnollisempia vaihtoehtoja kuten melatoniinia. Silti edelleen monet kärsivät unettomuudesta säännöllisesti ja vielä useammat epäsäännöllisesti. Unettomuuden vaikutuksista lukiessa se on huolestuttavaa ihan yhteiskunnallisellakin tasolla.

Miksi CBD auttaa nukkumaan paremmin?

Kannabidioli vaikuttaa elimistön endokannabinoidijärjestelmään, eli keskushermostoon ja immuunijärjestelmään. Sen vuoksi yhdisteen vaikutus ulottuu niin laajalle.

Unettomuuteen on monia syitä. Se ei itsessään ole sairaus, vaan oire jostakin. Stressi ja ahdistuneisuus häiritsevät unta. Myös kivut, sairaudet, ja niiden hoitoon käytetyt lääkkeetkin voivat estää nukahtamista. Lisäksi oma ruokavalio, liikunnan määrä tai sen puute, melu, valo ja epämukava sänky tuovat oman palasensa peliin. Osaan näistä voi vaikuttaa helpostikin, osaan ikävä kyllä ei.

Kun uni ei vain tule, tai heräilet jatkuvasti, kannabidioli saattaisi auttaa. CBD-öljyn keskeisenä vaikutuksena on olon rauhoittuminen ja ahdistuneisuuden väheneminen. Tämähän luo jo erittäin hyvät puitteet. Nukahdat helpommin, kun olo on rauhallinen. Eräässä tutkimuksessa 79 % koehenkilöistä kertoi ahdistuneisuutensa vähentyneen ja 66 % sanoi nukkuvansa paremmin käytettyään CBD-kapseleita. Jos huolet painavat mieltä, tai stressaat aamun palaveria, saattaa kannabidioli siis parantaa untasi. Silloin olet aamulla virkeämpi ja tehokkaampi kohtaamaan päivän haasteet.

Jos erilaiset kivut häiritsevät nukkumistasi, voi siihenkin löytyä apu CBD-kapseleista. Niiden on todettu toimivan kivun lievittäjänä. Useat käyttäjät kertovat saaneensa helpotusta päänsärkyihin, krooniseen kipuun ja esimerkiksi niveltulehduksiin. Kannabidioli on Suomessakin yksi käytetty vaihtoehto kivun lievitykseen syöpäpotilailla. Kun kivut helpottavat, olokin rentoutuu, ja uni voi tulla. Kivun pysyessä poissa, saa myös nukuttua pidempään.

Maailmalta löytyy myös pieniä tutkimuksia, joissa CBD näyttäisi auttavan REM-unen häiriöihin. Lisäksi yllättävä yksityiskohta on, että pahoista painajaisista kärsivillä CBD voi jopa lopettaa ne kokonaan tai ainakin vähentää niitä. Kannabidioli vaikuttaa siis monella tapaa, sekä unen laatuun, että sen kestoon.

Missä muodossa CBD-öljyä kannattaa käyttää?

CBD-öljyä on saatavilla eri muodoissa. Sitä voi hengittää, suihkuttaa kielen alle tippoina tai nielaista kapseleina. Tuote on toimiva toki kaikissa muodoissa, mutta esimerkiksi hengitettynä vaikutus alkaa nopeammin, eikä kestä niin kauan. Nieltynä vaikutus alkaa vähän hitaammin, mutta myös kestää pidempään. Kapselin voi ottaa vaikka tunti pari ennen aiottua nukkumaanmenoaikaa.

Kapselimuodossa otetun CBD-öljyn etuna on, että se auttaa nukahtamisen lisäksi myös nukkumaan paremmin aamuyön tunteina. Annostuksessa voi löytää itselleen sopivan määrän kokeilemalla ensin vähemmän ja tarvittaessa enemmän.

Uskaltaako CBD-öljyä kokeilla?

Kannabidiolilla ei ole todettu olevan vakavia sivuvaikutuksia. Muutamat käyttäjät ovat kertoneet uneliaisuudesta tai suun kuivumisesta. Yhdiste voi myös alentaa verenpainetta, mikä ei tietenkään ole hyvä, jos verenpaine on valmiiksi alhainen. Jos käytät mitään lääkkeitä, on ehdottomasti tarkistettava lääkäriltä, ettei CBD muuta lääkkeiden vaikutusta. Itselle määrättyjä lääkkeitä ei myöskään saa jättää käyttämättä ilman lääkärin lupaa.

CBD on luonnontuote, joka näyttäisi auttavan uniongelmissa. Se ei ole mikään unilääke, jonka vaikutusta olisi vaikea vastustaa, vaan se rauhoittaa, poistaa ahdistuneisuutta tai stressin aiheuttamaa jännitystä ja lievittää mahdollisia kipuja. Nukahtaminen ja nukkuminen sujuvat silloin paremmin.

Laadukkaassa CBD-öljyssä ei ole haitta-aineita eikä jäämiä THC:sta. Varmista siis, että tuote on luonnollista, korkealaatuista ja testattua.

Schreiben Sie einen Kommentar

Ihre E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

de_CHGerman (Switzerland)
en_GBEnglish de_DEGerman nn_NONorwegian fiFinnish sv_SESwedish da_DKDanish es_ESSpanish it_ITItalian my_MMMyanmar fr_FRFrench (France) fr_BEFrench (Belgium) nl_NL_formalDutch (Formal) nl_BEDutch (Belgium) zh_CNChinese de_ATGerman (Austria) nb_NONorwegian de_CHGerman (Switzerland)