Alt hvad du burde vide om hampfrø | Top 10 ernæringsmæssige fordele

10 bedste ernæringsmæssige fordele ved hampfrø

Hampfrø er vigtige i medicinal- og medicinalindustrien, da det er en af de bedste kilder til plantebaserede proteiner, essentielle fedtsyrer og fiberindhold. De har evnen til at forbedre hjertesundheden, udløse fordøjelsen, opbygge muskelmasse, behandle anæmi, eliminerer søvnløshed og subsidierer vægttabsproblemer. Så før vi graver videre, lad os først kigge nærmere på og forsøge at forstå: 

Hvad er Hampfrø?

Hamp, populært kendt som industriel hamp, er en genetisk variant af Cannabis Savita Plant. De dyrkes til dets bast fiber eller dets spiselige frø, her betyder bastfiber det behårede materiale fra en plante, der er den indre bark af et træ. Når det kommer til Hamp, bliver folk forvirrede over deres bidrag og sammenligner det med en cannabisplante, der fungerer som en kilde til Marijuana og Hash. Uanset kendsgerningen, er alle de tre produkter - HampMarijuana og Hash indeholder tetrahydrocannabinol (THC) sammensætning.

Marihuana-plante

Mængden af cannabis, der bruges til dannelse af Hamp indeholder mindre mængde THC sammenlignet med den, der blev brugt i produktionen af Marihuana og Hashish. For at forstå bedre, hvordan de adskiller sig fra hinanden, vil vi se på:   

Kemisk struktur af hampfrø: 

Hamp er en angiosperm, der hører til cannabisfamilien og let kan dyrkes i tempereret klima, gode jordforhold, gødning og vand uden pesticider og herbicider. Afgrøden høstes i næsten 120 dage (4 måneder), indtil den når en højde på 10 - 15 fod.

Hamp frø indeholder omtrent 30% kulhydrater, 25% protein, 15% uopløselig fiber, caroten, kalium, fosfor, magnesium, svovl, calcium, jern og zink. Det er kendt for at være en af de bedste kilder til essentiel fedtsyre med den perfekte balance mellem Omega-3 og Omega-6-fedtsyrer. 

Sammensætningsvariationen af hamp frø er opdelt i flere faktorer, nogle af dem er anført nedenfor i tabelformat:

1.1 Proxim analyse af hampfrø: 

SL.NOPARAMETREINDHOLD (%)
1Fugtighed3.07
2Olie32.21
3Protein23.9
4Aske4.32
5Fiber17.3
6Kulhydrat28.5

1.2 Fysiske egenskaber ved hampfrøolie:

SL.NOPARAMETREVÆRDI
1Fysisk tilstandVæske
2FarveFed gul
3LugtBehagelig nøddeagtig
4SmagBland
5Skjult punkt15-72 ° C
6Brydningsindeks (40 ° C)1.46
7Specifik tyngdekraft (20 ° C)0.89

 1.3 Kemiske egenskaber ved Hampfrøolie:

SL.NOPARAMETREVÆRDI
1Syreværdi (mg KOH / g olie)2.15
2Jodværdi (g / 100 g olie)163.5
3Forsæbningsnummer (mg KOH / g olie)190.2
4Uforsæbelig stof (% olie)0.26
5Peroxidnummer (Meg / Kg)7.2

Så fra ovenstående data kan du se, hvordan Hampfrø fungerer som en kilde til essentielle næringsfaktorer sammenlignet med andre medlemmer af cannabisfamilien. 

Betydningen af Hampfrø som medicin:

Pr. Historie er forskellige dele af cannabisplanten forarbejdet til dannelse af HampMarijuana, og Hash der indeholder THC-komponenter i specifikke mængder. THC er en forbindelse, der kan skabe en farlig påvirkning på din krop findes i større mængder.

Men i Hamp frø, er mængden af THC lav sammenlignet med andre lægemiddelformer som f.eks Marijuana og Hash det er derfor Hamp frø behandles som sund super mad. Hamp frø er rige på omega-3- og omega-6-fedtsyrer i det forhold, som det er kendt for at være et middel mod hjertesygdomme, kræft, diabetes og autoimmune mangler.

Disse lysegrønne farver Hamp frø indeholder ca. 90% flerumættede fedtsyrer. Med dette har vi udviklet en god forståelse af hvorfor Hamp frø betragtes som den bedste kilde til fedtsyre, så lad os nu undersøge deres fordele:

Top 10 ernæringsmæssige fordele ved Hampfrø?:

Taler om fordelene, Hamp frø er blevet brugt i mere end tusinder af år i medicinalindustrien. De bruges i forskellige traditionelle medicin og kosttilskud på grund af deres positive effekter og er meget levedygtige til behandling af forskellige helbredstilstande. Lad os undersøge de sundhedsmæssige fordele ved Hamp frø mere detaljeret nedenfor:

      1. Rigt på proteinindhold:

 Grunden til Hamp frø bruges i medicinalindustrien er på grund af dets rige proteinindhold. Det indeholder lige så meget protein som sojabønner (som også er en god kilde til protein) i, fx. I hver 30 gram frø eller 3 spiseskefulde Hamp frø kan indeholde proteinindhold på 9.46 gram.

Fitness-

De betragtes som den bedste proteinkilde, der indeholder alle de ni essentielle aminosyrer. En menneskelig krop kan ikke danne alle de ni essentielle aminosyrer, der er byggestenene til protein, så dette er grunden Hamp frø optages gennem diæt for at få tilstrækkeligt proteinindhold. Argininen til stede i Hamp frø på grund af tilstedeværelsen af aminosyrer forbedrer hjertesundheden.

       2. Forbedrer hjertesundheden:

Hjertesundhed

Hampfrø har større indflydelse, når det kommer til hjertesundhed, da det besidder en bred vifte af hærdningsmuligheder, herunder en korrekt balance af kolesterol- eller fedtsyreniveau i kroppen. Hamp frø indeholder det rigtige forhold mellem Omega-3 og Omega-6 fedtsyrer, der er ca. 3: 1.

Pr. Forskning antyder, Hamp frø er en af sin art, der allerede indeholder den perfekte balance. For den normale funktion af kroppen er mættet fedtniveau i kroppen meget vigtigt, da det er

  • Forebygger åreforkalkning
  • Reducerer hjerteanfald og slagtilfælde
  • Og mange andre hjerte-relaterede problemer.

Hamp frø har et højt fiberindhold, som hjælper med at spænde overskydende kolesterol fra arterievæggene.

       3. Boost Digestive System:

Fordøjelses sundhed

I henhold til en ingeniørtidsskrift, siger en rapport det Hamp frø er en vidunderlig kilde til kostfibre, der er både opløselige og uopløselige. Uopløselige fibers vigtigste rolle er at bulke afføring og lette passagen gennem fordøjelsesvejen, hvilket reducerer symptomerne på både diarré og forstoppelse.

På den anden side udsættes opløselige fibre til at bremse processen med glukoseoptagelse og øge fordøjelses- og gastriske juice. Kombinationen af denne type fibre i din krop kan hjælpe dig med at undgå milde til alvorlige sundhedsmæssige problemer. 

        4. Hjælper med lindringssøvn:

Insomnia-søvnforstyrrelse

En af de vigtigste og vigtigste roller Hamp frø spiller i nærværelse af højt mineralindhold med inkludering af magnesium, der har tendens til at skabe en beroligende og afslappende fornemmelse i kroppen.

Tilstedeværelsen af magnesium i kroppen har forskellige sundhedsmæssige fordele og hormoner, der er ansvarlige for at inducere søvn.

Der blev for nylig offentliggjort en undersøgelse, hvori det fremgår, at Serotonin produceres, når magnesium administreres i kroppen og rejser hele vejen til hjernen, som igen omdannes til Melatonin (et kraftfuldt søvnhjælpemiddel, der giver dig beroligende og afslappende fornemmelse). Dette er grunden til Hamp frø anbefales til patienter med søvnløshed.

          5. Hampolie kan lindre hudlidelse:

Behandling af hudlidelser

Undersøgelser antyder, at den perfekte balance mellem Omega-3 og Omega-6-fedtsyrer i din krop hjælper dit immunsystem med at holde sig i form i det lange løb. Hampolie og Hampfrø er en god kilde til flerumættede og essentielle fedtsyrer.

Forholdet mellem Omega-3 og Omega-6 får du fra Hamp frø er i forholdet 3: 1, som er i det optimale interval.

 Anvendelse Hampolie på din hud vil hjælpe dig med at forhindre hudrelaterede problemer såsom:

  • Eksem
  • Acne
  • Psoriasis
  • Lichen Planus

Baseret på disse ovennævnte sygdomme, Hamp olie kan fungere som en stor kilde til supplement og kan bidrage til sundere, stærkere og katartisk hud, der er mere modstandsdygtig over for virus-, bakterie- og svampeinfektioner.

         6. Behandler anæmi:

RBC

Du kan finde jern i Hamp frø, der betragtes som et af de største mineralindhold, der er en integreret del af dannelsen af røde blodlegemer i menneskekroppen.

Hvis din krop er mangelfuld i dannelsen af jern, er chancerne for, at du kan lide af anæmi.

Her er absorption af Hamp frø kommer i spil, da det indeholder den rette mængde jernindhold for at forhindre din krop i at lide af anæmi.

         7. Øg muskelmasse og muskelvækst:

Muskelmasse

Er du en bodybuilder eller en person, der prøver at få en god mængde muskelfibre? Hamp frø proteinpulver er hvad du har brug for for at få muskelmasse.

Ja, du hørte det rigtigt, Hamp frø indeholder alle de ni essentielle aminosyrer, der anses for at være byggestenene til protein i din krop og protein er det nøgleelement, der er nødvendigt for muskelvækst og -reparation.

Her er de ni essentielle aminosyrer, vi talte om:

  • histidin
  • Isoleucin
  • Leucin
  • Lysin
  • Methionin
  • Phenylalanin
  • threonin
  • tryptophan
  • valin

           8. Hampolie lindrer gigt:

Ledsmerter

Det hævder forskere og mange andre ingeniørportaler Hamp olie kan spille en vigtig rolle i behandlingen af nogen, der lider af gigt. Næsten 15% af amerikanere lider af denne kroniske smerte.

De mest almindelige typer gigt er: 

  • Reumatoid arthritis (RA): - Dette er en type autoimmun sygdom forårsaget af en persons immunsystem, der har en tendens til at angribe deres led, der danner betændelse. Denne type arthritis påvirker generelt en persons hænder og fødder og fører til smertefulde, stive og hævede led.
  • Slidgigt (OA): - Dette er en type gigt, der påvirker ledbrusk og knogler, der fører til smerter og stivhed. Dette er almindelige problemer, der kan opstå i den menneskelige krop, der påvirker hofte-, knæ- og tommelfingerled.

Hamp olie er noget, der har en tendens til at spille en vigtig rolle i immunsystemet i en menneskelig krop ved at håndtere smerter og betændelse. Forsker mener, at bruge Hamp olie kunne spille en vigtig rolle i kronisk smertehåndtering.

           9. Heler hår, hud og negle:

Hårbehandling

Fra hampfrø kan vi få Hamp olie, som i vid udstrækning bruges i kosmetiske og hudplejeprodukter på grund af dets beroligende virkning på forskellige hudtilstande såsom dermatitis, eksem, psoriasis, hudinflammation og mange flere.

Her er nogle af effekterne Hamp frø forsøger at forbedre:

  • Forhøjet blodtryk: Tilstedeværelsen af ni essentielle aminosyrer i Hemp-olie har en tendens til dannelse af proteininduktion kaldet hydroslylat, hvilket vil sænke blodtrykket og derved forhindre risikoen for slagtilfælde og hjerte-relateret sygdom.
  • Reducerer alkoholmisbrug og stofmisbrug: Hampolie er også kendt som cannabidiololie, som er en ikke-psykoaktiv bestanddel af cannabis. Savita-planten kan også bruges som et skjold til bekæmpelse af alkoholisme og tilbageholdelse af kokaintrang.
  • Regulerer hormoner: Hamp: Frø indeholder gamma-linolsyre, der fungerer som en hormonregulator for dem, der lider af skjoldbruskkirtlen og bugspytkirtlen. Det hjælper også med at regulere hormonel ubalance.

            10. Reducerer stress og angst:

Stress og depression

Angst, stress og humørsvingninger er almindelige symptomer, som den ene eller den anden påvirkes af. Hampfrøolie kan være en værdifuld antidosis til kiropraktiske patienter og har en tendens til at helbrede humørsygdomme.

Hvis du har en rig protein-diæt, hjælper det dig med at overvinde forstyrrelsen og hampfrøolie indeholder alle de vitale mineraler og proteiner, der kræves for at lindre stress og angst. 

Dette er nogle af de vigtige og vigtigste punkter, der er nævnt ovenfor for at give dig indgående viden om dens fordele.

Nu kan vi bare ikke tale om alle fordelene i stedet for at angive nogle af de bivirkninger, det kan forårsage, så her får du vist nogle af de få bivirkninger, som Hampfrø kan forårsage dig:

Bivirkninger:

Der er minimale bivirkninger forbundet med hampfrø, hvis du lider af en slags medikamentinteraktion, er chancerne for, at det kan øge blødningsrisikoen, hvis det tages sammen med antikoagulantia.

En anden ting, du skal huske på, hvis du er gravid eller bærer en baby, anbefales det at tage konsultation fra din læge, som vil guide dig med den rette medicinering i dette trin.

Nu er vi færdige med alle de mulige resultater, som et hampfrø kan give os, og vi er tæt på den sidste mulige fase af vores konklusion, Lad os finde ud af det:

Hvorfor skal du overveje at bruge produkter fra Hampfrø?

Som du er klar over det faktum, det Hampfrø er en stærk proteinkilde med alle de ni essentielle aminosyrer, der indeholder det perfekte forhold mellem Omega-3 og Omega-6-fedtsyre i forholdet 3: 1.

Disse hampfrø anses for at være verdens mest næringsrige plante og en vigtig proteinkilde for veganere og rå fødevarer. Hampfrø bruges også i flere fødevarer og kosttilskud inklusive Hampmælk, Proteinpulver, smør, umættede produkter og mange flere.

Ikke kun fødevarer, men også ved brug Hampolie holde dig væk fra hudrelaterede problemer for at nævne nogle få:

  • Eksem
  • Acne
  • Psoriasis
  • Lichen Planus

De hjælper dig med at forhindre Reumatoid arthritis, slidgigt, og flere andre smerter forbundet med dine led.

 Disse Hampplanter betragtes som de mest snarrådige og bæredygtige planter på planeten med hele sin positive og ernæringsmæssige egenskaber.

Med sine flere fordeleHampfrø driver det globale miljø med dens ernæringshjælp.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

da_DKDanish
en_GBEnglish de_DEGerman nn_NONorwegian fiFinnish sv_SESwedish es_ESSpanish it_ITItalian my_MMMyanmar de_CHGerman (Switzerland) fr_FRFrench (France) fr_BEFrench (Belgium) nl_NL_formalDutch (Formal) nl_BEDutch (Belgium) zh_CNChinese de_ATGerman (Austria) nb_NONorwegian da_DKDanish